ליווי תזונתי

למה צריך ליווי תזונתי?

​

תהליך של ירידה במשקל עלול להיות ארוך, מייגע ומתסכל. ליווי תזונתי יעזור לך להתחייב לתהליך ואפילו להנות ממנו.

​

האם ליווי תזונתי מתאים לי?

ניסית כל דיאטה אפשרית? התחלת להתאמן אבל לא הצלחת להתמיד? ירדת במשקל ואחרי כמה חודשים עלית הכל בחזרה? את יודעת מה לאכול כדי לרדת במשקל אבל לא מצליחה ליישם את זה לבד? 

​

אם ענית "כן" על אחת השאלות - ליווי תזונתי מתאים עבורך! 

את צריכה מישהי לרוץ אותה - או במילים אחרות אותי 😃
דמות מקצועית שהיא גם מאמנת כושר וגם מתמחה בתזונה, ביחד נבנה שגרת כושר ותזונה שמתאימה לסדר יום שלך! 

​

• בלי לספור קלוריות!

• בלי לוותר על מתוקים!

• בלי אימוני כושר מפרכים!

• בלי לוותר על פחמימות!

​

שמי ניצן כהן- מאמנת הכושר וסטודנטית לתזונה שנה ג׳ באוניברסיטת אריאל.

כחלק מסיום התואר שלי אני מלווה אנשים ( גברים ונשים ) שרוצים לרדת במשקל, להפחית אחוזי שומן ולעלות מסת שריר ומציעה ליווי תזונתי חודשי.

 

תהליך הליווי התזונתי כולל בתוכו :

• כתיבת תפריט תזונה מותאם אישית

• דיווח יום יומי על הרגלי אכילה ומתן דגשים שלי לשיפור האכילה 

• קבלת אימונים מוקלטים שניתן לעשות בבית

• שקילה שבועית ומדידת היקפים במידת הצורך

• שיחה שבועית ומעקב חודשי צמוד שישפרו את הרגלי האכילה שלך עד להשגת תוצאות.

 

ירידה במשקל מובטחת =)

​